维生素每日摄入量

你你是下雨天 glooow1024.github.io 2024/04/13

人体所需营养素包括 其中，需要补充的维生素包括维生素A、B族、C、D、E，可以分为 脂溶性 和 水溶性 两类 1 ： 脂溶性 水溶性 例子 维生素 A、D、E 和 K B 族维生素和维生素 C 特点 储存在脂肪组织中，并且在膳食脂肪存在的情况下更容易被吸收 可溶于水，除维生素B12外，其他水溶性维生素几乎不会在体内贮存大多会随着尿液排出体外 中毒 过量的脂溶性维生素会产生严重的中毒症状 过量基本不…