游泳入门与蛙泳教学

庭庭说 tingtalk.me 2019/07/07

换气不顺，游 50 米就没气了，气死我了。 游泳入门 准备工作 会游泳的伙伴 浮力棒 泳镜（因为水压的原因，松紧带不用系太紧；内镜可以涂上唾液，以防生成水雾） 泳帽 泳衣 视频教程 游泳入门 by Sikana - YouTube 如何访问 YouTube 克服对水的恐惧 第一次接触水 首先让脚和双腿接触水，然后让双手和手臂接触水。 第一次下水 第一次接触水以后，学习将身体一直到胸口浸入水中，可以…