Bob Jiang's Blog
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张弛有度 今早在冥想的时候状态很不好，做了10分钟就停了。然后反思的时候我在想为什么呢？ 心不静，所以思绪混乱，然后身体也有反应了。 这里有3个层面： 心 （内圈） 身体 （中间） 思维 （外圈） （让我想起手脑心 3H） 心 这三个层面，是互相影响的。 心是最内圈，心情要平静。 教练状态里面有一句话叫做 接纳当下的一切 ，这个就代表的是心情。以一颗平常心来面对当下。 身体 身体状态如果不好，影响…
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