睡前看手机的大问题

自由人的 BLOG ifttl.com 2018/08/05

睡前看手机至少会直接导致两个问题：1. 严重影响睡眠质量；2. 让大脑更习惯一种注意力分散、不专注的状态。而这两个问题，和看手机这个行为之间还会形成恶性循环。看手机只是一个代表性的说法，面对电脑等其他电子设备的屏幕，有同样的问题。…

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