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践行了两个星期 18+6 饮食法(比 16+8 稍微严格一些),瘦了将近 5 斤。早上不吃早饭,中午十二点才开饭,下午六点前就吃完晚饭。这两个星期几乎没怎么出门,也就没什么大体力消耗,所以每天也没有什么饥饿感。…

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