一极乐博客
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無境总结：十点前睡都是人生赢家，十一点睡都是“泥菩萨过河”，十一点后睡？维度岁月和身体不可以逆转，请不要以身试险。 Hi Bard, what is the healthiest time to sleep now? 根据中医 (TCM)，中国人的最佳睡眠时间是晚上 11 点之前。 这是因为身体的经络在这段时间处于最放松的状态，更容易入睡，睡个好觉。 经络时钟是一个 24 小时循环，将身体的器官和…
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