从减肥到健康的目标总结

远远飞闲记 heyuanfei.com 2015/04/25

是时候总结下自己这大半年做的减肥目标咯,在2014年7月因为公司做入职体检的时候被检测到因为肥胖导致身体有脂肪肝等问题。当时设立一个目标就是为了健康的身体减肥。从2014年7月份到2015年4月体重由87KG-74KG，这期间有2个月因为失业的一些压力和过春节假期也就放纵了自己，在那段时间锻炼的次数总共加起来估计不过10天。，当时也去看咯一些关于健身的书籍其中两本有 《无器械健身 : 用自身体重锻…