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早起 最近一年來,我很喜歡晚上 8、9 點就上床睡覺,隔天一大早就自然醒的感覺。上班前能有一段自己的時間,做點想做的事情,不用一醒來就匆匆忙忙趕著出門的感覺,真的很舒服! 但事情不可能總是那麼理想,就算我前一天真的早睡,早上也自己醒來,也不代表我就會立刻跳下床。很多時候,天氣冷、心情不好、有不想做的事情還沒做完、看到手機有通知或新文章,這些都可能讓我決定再睡一下,或是在被窩裡看手機就好。 成功案例…

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